O que pode prejudicar a saúde da sua coluna

Muitos fatores podem contribuir negativamente a saúde da nossa coluna vertebral. vou citar os principais:

Sedentarismo – talvez o fator mais importante seja a falta de atividade física. Sem atividade física acontecem duas coisas terríveis para a coluna vertebral: ganho de peso e enfraquecimento da musculatura que ajuda dar o suporte para a coluna. Sem contar os vários outros problemas que a falta de atividade física pode causar.

Sobrepeso – O peso extra não faz bem para a estrutura do corpo, sistema responsável pelas articulações, músculos, nervos e ossos. Cada kilo a mais, gera uma sobrecarga tremenda nas articulações da coluna.

Má postura – um dos grandes vilões da sociedade moderna, a postura exerce uma influência tremenda na saúde da coluna e de todo o nosso corpo. A medida que não mantemos as curvaturas da coluna alinhadas, com o tempo vamos perdendo mobilidade e alinhamento, e aos poucos nossa postura vai se consolidando de uma forma ruim. Com o tempo, sofremos um processo patológico que se chama processo degenerativo da coluna vertebral. Isso pode causar desgastes, inflamações e por fim dor.

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