Cuidados com a coluna vertebral

A coluna vertebral é o eixo do nosso corpo, e por tanto uma das estruturas mais importantes do corpo humano. Umas das principais funções da coluna, é dar movimento para o nosso tronco e proteger o sistema nervoso central e periférico que passam por dentro dela.

Estima-se que uma porcentagem altíssima de pessoas no mundo terão algum tipo de problema na coluna vertebral durante a suas vidas. Isso porque a maioria das pessoas não cuida de forma correta de suas colunas.

Nossa coluna exige cuidados frequentes, eu diria que diários!

Mas como fazer isso, quais são os cuidados?
Um dos fatores principais para se manter uma coluna saudável, é fazer atividade física. É sabido que o exercício feito de forma adequada, é extremamente benéfico para a saúde do corpo todo, inclusive para a coluna vertebral. Manter a musculatura do centro do corpo fortalecida é condição sine qua non de uma coluna saudável.

Outro fator importante é a postura. A forma que ficamos na frente do computador, que carregamos coisas, que olhamos o celular, que sentamos, tudo isso influencia diretamente a saúde da coluna vertebral. Inclusive o colchão e o travesseiro exercem enorme influência na saúde da nossa coluna. A frase “ passamos aproximadamente um terço da vida dormindo” não é falsa. De fato isso acontece. Então nada mais justo passarmos esse tempo sobre produtos de qualidade comprovada e que agreguem saúde e não o contrário.

Por último, mas não menos importante, é passar com um profissional que que foca na saúde da coluna. Os quiropraxistas têm mostrado ao longo da história da profissão de 126 anos de idade que oferecem um serviço exclusivo e de extrema eficácia para a população do mundo todo.

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